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気を付けているつもりだけど、どうしても足のニオイがとれない…。
手っ取り早く足のニオイを取る方法はないの？
このページを閲覧している人の中には、足のニオイが気になりすぎて、飲み会で座敷に上がりづらい…なんて方も多いのではないでしょうか。
記事を書いている私自身も、ひと昔前は肉体労働をしていたので水虫だったり、足のニオイに関してはかなり悩まされてきました。
今回は、足のニオイが臭くなる根本の原因を解説し、おすすめの消臭グッズなどを紹介していきます。
原因に心当たりがあるなら、取り除くことで消臭できます。
原因を取り除くのが難しい場合でも、粘り強く消臭グッズを使っていけば徐々にニオイを軽減することが可能です。
手軽に靴を強力消臭
足が臭い原因は雑菌が足裏にたくさんいるから
足裏のニオイの原因は、ほとんどが雑菌です。
足の皮膚に存在する雑菌が汗や皮脂を分解することで、ニオイの原因物質を発生させます。
足裏はとくに汗をかきやすく、こまめにふき取ることができないので雑菌にとっては高温多湿の非常に好ましい環境です。
雑菌を繁殖させないためにどうすればいい？のかを以下で解説していきます。
足に雑菌が繁殖する原因
足に雑菌が繁殖してしまうのは、下の6つが原因となっていることがほとんど。
- スポーツなど普段の運動量が多くて蒸れやすい人。
- 毎日同じ靴を履いている。
- 足の洗い方が甘いから。
- ストレスが溜まっているから。
- 食生活が肉類中心。
- 水虫などの病気。
それぞれ、詳しく見ていきましょう。
スポーツなど普段の運動量が多くて蒸れやすい
靴の中の湿度が高く、蒸れているほど臭いの元となる雑菌が増えやすくなります。
ふだんからスポーツ活動をしていたり、肉体労働や外回りの営業など運動量が多い人は汗をかいて足が蒸れた状態になっていることが多いです。
男性は女性に比べて汗腺が発達しており、汗の量が多いのでなおさら気を付ける必要があります。
毎日同じ靴を履いているから
毎日同じ靴を履いてすごしていると、靴の中にたまった湿気を逃がすことができず、雑菌が繁殖して臭う原因に。
人は足の裏だけでも1日にコップ1杯分の汗をかくともいわれます。
1日履いた靴の中は、汗でかなり湿っているということです。
そうして湿った靴の中は、一晩置いた程度では乾燥しきれません。
汗をよくかいた次の日に同じ革靴を履いて、なんかジメっとしたような経験はありませんか？
ふだんの生活で履く靴は最低でも3足程度は用意しておき、ローテーションで履くのがおすすめです。
足の洗い方が甘いから
足臭のケアのためには、ふだんから足を念入りに洗っておくことが重要。
これを見ている人の中には、ササっとボディソープをつけて流すだけで終わっている、なんて人もいませんか？
足の裏、指の間、爪のすき間など、雑菌のたまるポイントはたくさんあります。
爪はとくに汚れが溜まりやすいので、専用のブラシを使ってしっかり洗いましょう。
さらに、足を洗う際に専用の薬用せっけんを使うとなおよいでしょう。
市販のボディソープだと足の雑菌を落としきれないこともありますし、ボディソープの保湿効果が足に湿気を溜めて蒸れてしまうことも。
ストレスが溜まっている
足からネギのようなツンとした臭いがする場合は、ストレスによる体臭が足臭の原因である可能性も。
ストレスが溜まっていると以下のような流れによって、体内のアンモニアが足から排出されてしまいます。
- ストレスが溜まっていると腎臓や肝臓の働きが弱る。
- 尿として排出されるはずのアンモニアが血液を通して全身をめぐり、皮膚から排出される。
- 特に血が溜まりやすい足は特にアンモニアが出てくる。
その結果、アンモニア臭で足からツンとした臭いが漂ってくるようになっていきます。
「急に足が臭うようになってきた」という人は、ストレスが原因かも。
食生活が肉類中心
足臭を含めた体臭ケア全体に言えることですが、食生活を改善することもニオイの対策になります。
特に肉類中心になっている人は注意が必要です。
肉類に多く含まれるたんぱく質を体の中で分解する過程で、体は臭いの原因物質(アンモニア等)を発生させます。
糖質制限などしているとたんぱく質が多めの食生活になると思いますので、ダイエット中の人も気を付けて。
そのほか、過度な脂質なども体臭の原因となることがあります。
水虫など皮膚の病気にかかっている場合も
皮膚の病気が足臭の原因になっていることもあります。
代表的なものは水虫です。
水虫の影響で皮がめくれ、そこに雑菌が入り込むことでニオイを発するようになってしまいます。
対策は十分しているけど、臭いがとれない…という人は、水虫の可能性も疑ってみたほうがいいかもしれません。
経験談ですが、なんとなく生臭いようなニオイがするなら水虫かも…。
消臭だけならシューズパウダーで解決できる
足臭の原因を紹介してきましたが、生活習慣に深く食い込んでいたり、体質にもよるので、どれも簡単に解決できるものではありません。
ただ、生活習慣は簡単に変えることはできませんが、足の消臭だけならシューズパウダーで解決することができます。
アウトドア好きで外に出ることが多い私ですが、シューズパウダーを使ってからは足のニオイは気にならなくなりました。
シューズパウダーと聞くとグランズレメディを想像する人が多いかもしれません。
ただ、グランズレメディは
- 価格が高い。(\3,000～\4,000で売られている）
- Amazonで買うと偽物である可能性がある。(特に並行輸入と記載があるもの)
など、人気すぎて手に入れづらい状況が続いています。
そこでおすすめなのが、NULLという会社が販売しているシューズパウダー。
手軽に靴を強力消臭
グランズレメディほどの即効性はないものの、価格が\2,000程度と手に入れやすく、継続使用することで靴を無臭に近づけることができます。
私も実際に使ってレビューしているので、気になる方は以下の記事も参考にしてみてください。
関連記事＞＞【グランズレメディより良い？】NULL シューパウダーで足を消臭してみた
足臭の原因についてのまとめ
足の臭いひとつでも、原因は様々。
雑菌が増えるシチュエーションを知っておくことで、対策もしやすいでしょう。
ストレスや食生活など根本的な解決が難しいなら、シューズパウダーを使って消臭するのがてっとり早く、体感では最も効果が出ます。
最後になりましたが、当サイトは、おもに公園ワークが快適になるツールやガジェットなどを紹介しているサイトとなっております。
実際に公園で使用しながら商品をレビューしているので、情報の正確さや再現度には自信アリです。
公園ワークの情報を知りたいと思ってくれた方は、以下のトップページからサイトの記事を巡ってみてくださいね。